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让宝宝的辅食更营养的添加法则

发布时间:2019-10-12 21:24:18 编辑:笔名

 >  让宝宝的辅食更营养的添加法则 2011-08-26 12:13:48  

3个月以内宝宝

通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂 养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量, 计算宝宝是否还需另添VD。

从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2 ̄3汤匙,上下午各喂一次。

4-5个月大宝宝

浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。

菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。

开始给宝宝吃煮熟的蛋黄,从四分之一开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一。

从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2-3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。

6个月大宝宝

从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。

菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。

煮熟的蛋黄增至每天1个,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半个。

稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5-6汤匙。

可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。

如果宝宝辅食吃得好,妈妈可以给他们减去一次喂奶。

7-8个月大宝宝

可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6-7汤匙)。一开始粥里加上2-3汤匙菜泥,逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。

开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必须是,先喂辅食后再喂奶。

9-10个月大宝宝

从这个时候起,妈妈可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100-120 ml),菜泥或碎菜2-3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半个,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉 末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。

如果宝宝辅食吃得顺利,妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

11-12个月大的宝宝

宝宝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化,逐步地取代母乳或牛奶,使辅食变为宝宝的主要营养来源。

温馨提示:

●宝宝开始添加辅食,代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。

●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。

●为宝宝准备一套专属的儿童餐具,以吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。

●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现,这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上,您需要耐心哦。

●添加辅食应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。

●添加辅食最好要定时定量,食物要新鲜,注意食品卫生。

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